Kit de Regresso às Aulas em Tempo de Pandemia: Manual de Sobrevivência para Pais, Cuidadores, Directores e Professores

24.9.20


As aulas a recomeçar em tempos de pandemia.

São os receios dos pais, dos filhos, dos professores e funcionários das escolas. São os protocolos a mudar, a alterar e a adaptar. É o dia-a-dia de todos e este nervoso miudinho que se instalou com a chagada do vírus. E todos, de uma forma ou de outra, estamos sem saber bem o que e como fazer as coisas, falar sobre isto com os nossos filhos ou como gerir tooodas as situações e cenários que aparecem na nossa cabeça como possibilidades futuras. 

São coisas a mais e todos sentimos isso.

Por tudo isto, aqui fica uma ferramenta que considero útil: As diretrizes para pais, cuidadores, diretores e professores, com a  chancela da Ordem os Psicólogos Portugueses em parceria com a UNICEF.

Leia, guarde para quando tiver dúvidas e sobretudo partilhe muito para podermos chegar e ajudar o maior número de pessoas que consigamos. Afinal, estamos todos a navegar no mesmo mar.



















Férias em Tempos de Pandemia - Hotel Pestana D. João II

18.9.20

 O Verão passa rápido e este ano é muito pouco previsível o que nos espera nesta nova etapa que se avizinha de regresso às aulas e ao trabalho. 

Sentimos que precisávamos de mais uns dias tranquilos, na praia e onde estivéssemos verdadeiramente de férias, claro que com todas as normas de segurança anti-COVID asseguradas.

Decidimo-nos pelo Pestana D. João II em Alvor, que achámos ideal para famílias, por ser na praia, por ter piscinas interiores e exteriores (que os miúdos adoram), muito espaço ao ar livre onde as crianças podem correr, brincar e gastar as energias. Onde podemos aproveitar esse espaço para jogar mini-golf, para brincarem no parque infantil, todo equipado com desinfetante e álcool-gel, ou simplesmente para estar lá fora, que depois de tanto tempo em casa todos nós tanto precisamos.

Para podermos decidir se iríamos ou não, consultámos todas as medidas de segurança anti-COVID e pareceram-nos todas muito bem. Também optámos por fazer as refeições no hotel por nos sentirmos seguros, a comida ser óptima e assim diminuirmos a possibilidade de contrair o vírus em restaurantes fora do hotel. E esta decisão ajudou bastante a podermos descansar de facto.

Ainda bem que fomos. Hoje tenho a certeza que foi a decisão acertada e que estes foram dias muito importantes que nos permitiram recarregar baterias tão necessárias para esta nova etapa de regresso às aulas que se avizinha.


Mãe e bebé ao colo






Aqui pudemos estar com tranquilidade sem ter que sair para nada, sem ter que pegar no carro, a fazer o tempo render verdadeiramente naquilo que é mais importante: Estarmos juntos.




Para além desta vista maravilhosa, também tinha já o SPA a funcionar por marcação e tudo com as devidas medidas de segurança e o ginásio também. Apenas duas pessoas podem partilhar o ginásio ao mesmo tempo e pareceu-me tudo bem distanciado e seguro.




Ainda no capítulo das medidas de segurança anti-COVID, as refeições todas tiveram que ser marcadas para garantir o número de pessoas na sala de refeições que permitisse o distanciamento e também houve sempre a possibilidade de fazer as refeições ao ar livre na esplanada.




A Sofia aprendeu agora a brincar com o pezinho e até lhe dá papa quando ela também come...





Quanto ao resto, esta fotografias falam por si. De tal forma que foi super-difícil para mim escolher só algumas e se fosse por minha vontade voltava para lá agora.
Tão bom...





























Dia Nacional do Psicólogo - Ser Psicólog@ em Tempos de Pandemia

4.9.20

 




Viver em tempos de pandemia, sabemos agora que não é fácil. Cada um de nós sabe que dificuldades lhe trouxe. A mim particularmente, que sou psicóloga clínica e professora em pós-graduações onde os meus alunos são psicólogos e cada um de nós tem acesso a muitas vidas, verdadeiro acesso a muitas vidas, temos muita noção do peso que tudo isto tem tido. E este peso, o da dificuldade do outro com quem  estamos a trabalhar, também pesa sobre nós.

Este ano a dificuldade tem sido tanta nas vidas que acompanho, que tomei a decisão de não tirar mais que meia dúzia de dias de férias para que pudesse trabalhar todas as semanas, para que pudesse ajudar na dificuldade de cada um tudo aquilo que consigo. E como eu, muitos.

E esta batalha continua, não sabemos por quanto tempo, não sabemos de que forma, não sabemos com que contornos. Sabemos que estamos cá para dar o nosso melhor.

Por tudo isso, soube ainda melhor ouvir estas palavras do Presidente da República, da Ministra da Saúde, do Ministro da Educação e de todos os outros nomes de referência que já aqui falaram e que vão falar ao longo do dia,  que hoje aqui deixo e dedico a todos os psicólogos:


 

Feliz Dia Nacional do Psicólogo. Feliz dia, colega!

Férias em Tempos de Pandemia - Eden Resort

18.8.20
Férias em Família em tempos de Pandemia


Este ano foi muito duro até agora e todos estamos muito precisados de férias. 

Inicialmente pensámos em não sair de férias e ficar em casa para nos protegermos o mais possível do vírus. No entanto a necessidade de sair de casa, esta casa que tem sido casa, trabalho, escola, parque infantil e tudo o que temos vivido nos últimos meses, intensificou-se e achámos que tínhamos mesmo que procurar um local que nos permitisse sentir-nos de férias.

Isso implicava ser um local que gostássemos e onde nos sentíssemos seguros.

Após a nossa ótima experiência em Viseu, ainda durante a última semana de aulas em casa, pensámos que se assegurássemos as premissas necessárias a sentir-nos seguros, poderíamos ter uns dias de intervalo nestes tempos de tudo em casa.

A notícia de que o Eden Resort iria reabrir e remodelado, deu o empurrão final e lá fomos.

Nesta fase de pandemia certificámo-nos de que as condições de segurança estariam presentes e o que encontrámos no Eden Resort foi tudo isto que já nos tinham dito telefonicamente e que nos fez ter a segurança de que necessitávamos para ir:

- É obrigatório o uso de máscara;
- Há distribuidores de álcool-gel em todas as áreas comuns, incluindo na entrada do recinto das piscinas e do parque infantil exterior também;
- Tapetes de desinfeção à entrada das zonas comuns;
- Nas refeições buffet a utilização das máquinas de distribuição de bebidas, torradeira e outros pontos comuns, é feita pelos funcionários a quem pedimos o que necessitamos e que e nos vêm trazer às mesas;
- O restaurante é amplo e tem esplanada. Nós optámos sempre por comer na esplanada;
- Na zona das piscinas, as espreguiçadeiras estão a boa distância;
- O Kids Club está a funcionar mas apenas com atividades ao ar-livre;
- O SPA não está a funcionar normalmente, mas as massagens podem ser marcadas e serão ou na espreguiçadeira junto à piscina exterior, ou numa das espreguiçadeiras do terraço da nossa Villa;
- A equipa do hotel é sujeita a testes COVID semanais;
- Todos os quartos ficam livres pelo menos por 24h entre hóspedes.
- Para além destas medidas mais visíveis, há ainda outras. Pode consultar tudo aqui. 

Nós ponderámos, tendo sempre em conta não só estas medidas, mas também o facto do Eden Resort ter mesmo muito espaço ao ar livre (são 11 hectares), 5 piscinas, as villas são casinhas individuais que não têm que partilhar escadas, entradas, elevadores, não têm espaços comuns e pareceu-nos seguro para uns dias de férias.

E ainda bem que tomámos a decisão de ir. Os miúdos adoraram, basta dizer que há várias piscinas e o AquaFun Park fez as delícias deles. Eram os primeiros a chegar e ou últimos a sair.

Foram dias muito tranquilos em que nos sentimos seguros e em que conseguimos estar e sentir-nos mesmo de férias. Não é necessário sair do resort para nada, se não quisermos. Há desde um pequeno mini-mercado, a lavandaria, há tudo o que precisamos por lá. As vilas estão equipadas com tudo e mesmo quem vai com um bebé, como nós fomos, não tivemos necessidade sequer de ir a Albufeira para fosse o que fosse.

Os dias foram ótimos, mas não foram suficientemente grandes para dar para tuuuudo o que os filhotes quiseram fazer. Por isso já me estão a pedir para voltarmos, e tem que ser ainda antes da escola começar para poderem ir ver os camaleões com o jardineiro, dar comida aos peixes com as dinamizadoras do Kids Club e jogar ténis, pelo menos...

Adorámos. A equipa é ótima e muito atenciosa. Fica fácil sentirmo-nos em casa.


Férias em Família em Tempos de Pandemia

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