Um Momento Tranquilo a 4, Antes de Sermos 5

18.7.19
Estamos quase, quase a passar à categoria de "Família Numerosa", mas enquanto isso não acontece, estamos a tentar aproveitar o tempo e o facto de serem férias para os manos, para poder tentar abrandar um pouco e termos algum tempo de qualidade e mais calmo antes de nascer a bebé. Depois, já sabemos que vão ser tempos mais agitados e segundo os horários dela.

Assim, fomos passar uma tarde a no SPA do Hotel Corínthia, um SPA que já conhecíamos da experiência que tínhamos tido com o programa SPA para Crianças, uma experiência que os filhotes adoraram e que pedem muitas vezes para repetir. 

Desta vez com um programa diferente, os rapazes passaram a tarde na piscina e a mãe foi fazer uma sessão no SPA, para começar a despedir-se da barriga e a preparar os exigentes tempos que se aproximam, de mãe de 3, sendo um (neste caso uma) um bebé.

https://combicharocoscarpinteiros.blogspot.com


Tento sempre perceber a qualidade dos técnicos e dos serviços quando vou a um SPA. Há aquela ideia generalizada de que este tipo de serviços se não for bom, mal não faz, mas não é bem assim...
Já vi muita gente com contraturas, dores e até reações cutâneas após massagens e/ou tratamentos que não foram bem executados, ou que não eram propícios à sua condição física e de saúde.

Desta forma, e ainda mais estando grávida em final de gravidez, só iria a um serviço no qual tenho a maior confiança.

Assim foi, e ao consultar o The SPA  fiquei muito segura e tranquila pelo que me sugeriram: 
Um tratamento facial e um envolvimento corporal hidratante, com produtos compatíveis com a gravidez e que também podem ser aplicados em bebés, para relaxar e hidratar a pele que até agora tem tido muito que esticar, e num dia já próximo terá que bruscamente inverter esse processo. A gravidez e o pós-parto são fases muito exigentes a todos os níveis, e um momento tranquilo em que nos estamos a mimar, não é assim tão frequente, sobretudo quando já se tem dois filhos cheios de energia em casa.

Decidimos ir e foi a melhor decisão.


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Enquanto eu estava nos meus tratamentos, tudo muito suave e tranquilo, os rapazes estiveram felizes na piscina.

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Saímos todos muito bem, calmos e felizes e já cheios de vontade de voltar.

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E para trazer um bocadinho dessa tranquilidade que lá senti para a maternidade trouxe este kit que irá comigo na malinha da maternidade.

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Manual de Sobrevivência para Grávidas - 10 Dicas e Truques Para Combater o Inchaço dos Pés e Pernas Durante a Gravidez

17.7.19

A propósito dos pés e pernas inchados, sintoma muito frequente na gravidez de que falei aqui, encontrei estas dicas que podem ser muito úteis, ora veja:

Pés inchados na gravidez - Quando é normal e O que fazer


É normal os pés e tornozelos ficarem inchados durante a gravidez, e podem começar a inchar por volta dos 6 meses de gestação, mas incham muito mais, especialmente no final da gravidez, quando o parto está próximo.
Para evitar os tornozelos inchados na gravidez, é aconselhado tomar alguns cuidados como beber bastante água, apoiar os pés em um banquinho enquanto se está sentada e usar meias de compressão nas pernas, para facilitar a circulação sanguínea.
Também é importante aumentar o consumo de alimentos diuréticos como melancia, pepino e salsão, ou sucos feitos com ingredientes que combatam a retenção de líquidos no corpo, além de evitar o consumo de sal, frituras e alimentos processados, pois estes aumentam o inchaço corporal.
Pés inchados na gravidez - Quando é normal e O que fazer




















Veja dicas para combater o inchaço nos tornozelos durante a gravidez:
  1. Beber de 2 a 3 litros de água por dia, pois estar bem hidratado diminui a retenção de líquidos;
  2. Quando for dormir, preferir ficar deitada sobre o lado esquerdo;
  3. Quando sentada, apoiar os pés em um banquinho ou em uma pilha de jornais, revistas ou livros, por exemplo, para que fiquem na mesma altura das coxas;
  4. Quando deitada, colocar os pés em cima de uma ou duas almofadas para favorecer a circulação do sangue;
  5. Não usar sapatos apertados, nem saltos altos;
  6. Usar meias de compressão, de acordo com a orientação do obstetra;
  7. Praticar caminhada, natação ou andar de bicicleta durante pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana;
  8. Não cruzar as pernas ao sentar;
  9. Não ficar em pé por muito tempo;
  10. Comer alimentos diuréticos como melancia, por exemplo.
Em caso de trabalho ou atividades que exijam ficar em pé ou sentada por muito tempo, é importante usar um apoio para elevar os pés e lembrar de levantar e caminhar um pouco pelo menos a cada 60 minutos.

Estratégia caseira para desinchar os pés

O banho de contraste, popularmente conhecido como 'choque térmico' também é uma excelente forma de desinchar os pés e o tornozelo. Veja os passos para fazer isso neste vídeo, muito bem explicado:
Imagem ilustrativa do vídeo: Tratamento caseiro para PÉS INCHADOS

O que comer para reduzir o inchaço

Para reduzir o inchaço, é importante aumentar a ingestão de alimentos diuréticos, como agrião, salsinha, espinafre, pepino, beterraba, tomate, alho, laranja, maracujá, melancia, morango e limão. Além disso, é importante evitar o consumo de alimentos que estimulam a retenção de líquidos, como sal, açúcar, salgadinhos de pacote, frituras, azeitona, linguiça, produtos enlatados e congelados.

Receita de Suco Diurético

O suco a seguir ajuda a combater a retenção de líquidos, devendo-se tomar de 1 a 2 copos por dia.
Ingredientes:
  • 1 fatia média de melão
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de hortelã picada
  • 1 folha de couve
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber gelado.
Também é importante lembrar que muitos chás com efeito diuréticos são contraindicados durante a gestação, como o chá de salsinha e de cavalinha. Veja a lista completa dos Chás que a grávida não pode tomar.

Quando ir ao médico

Se o inchaço for intenso e afetar, além das pernas e dos pés, as mãos, os braços e o rosto, ou se surgirem também sintomas de formigamento, ganho de peso excessivo, dor na nuca ou dificuldade para movimentar os dedos das mãos, deve-se procurar o médico pois esses sinais podem indicar a presença de alguma complicação da gravidez, como pressão alta, diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia, por exemplo.

Passatempo Ecox 5D - Temos um Presentão Para Uma Futura-Mamã, e Presentes para Todas as Participantes!

15.7.19

Hoje tenho um Mega-Presentes para si!


https://www.facebook.com/bicharocoscarpinteiros/




Estou super-feliz por em conjunto com a Ecox Lisboa poder oferecer-lhe esta experiência maravilhosa que é uma ecografia emocional, tal como a que fizemos faz hoje um mês, para conhecer melhor a nossa bebé.

A nossa experiência foi fantástica, carregue aqui para ver.

Neste passatempo, oferecemos uma sessão de ecografia 5D como a que nós fizemos, à grande vencedora, e 5 minutos de ecografia 5D a todas as futuras-mamãs participantes .

Que bom! Há presente para todas!!!

O que precisa então fazer para ganhar de imediato a sua ecografia de 5 minutos e habilitar-se à grande sessão?

É muito fácil, basta seguir estes 3 passos:

1 - Fazer like na página do Instagram e  do facebook dos Bicharocos Carpinteiros e ativar as notificações;
2 - Fazer like nas páginas de Facebook da Ecox Lisboa e de Instagram.
3 - Fazer uma partilha pública com a identificação do nome de 3 pessoas neste post de Facebook.

cada nova partilha com o nome de 3 pessoas diferentes, conta como uma nova participação 
Quanto mais vezes partilhar mais hipóteses tem de ganhar.

Este passatempo termina domingo, dia 21 de julho de 2019 às 23:59h. O vencedor será apurado por random.org e os resultados serão divulgados nos dias seguintes. 

Participe e boa sorte!

A Gravidez Vista Por Eles #2

13.7.19
A propósito do inchaço nas pernas e pés que o final da gravidez e o calor trouxeram...

Origem da Imagem




- Mãe, que giro, os teus pés parecem duas tartarugas.

Presentinhos - Ofertas Gratuitas para Mamã e Bebé

12.7.19

Origem da Imagem

Há alguns sites e empresas que enviam durante a gravidez e os primeiros tempos de vida do bebé, amostras de produtos para nossas casas.

Esses produtos, são produtos que muitas vezes precisamos nestas fases e que nem sempre conhecemos. É muitas vezes a oportunidade de experimentarmos e vermos com que marca ou produto nos identificamos mais, sem ter que comprar, e é sempre bom receber um cabaz de presentinhos em casa.

Deixo-lhe estes links onde se pode registar para receber os seus presentes:

Entre neste link: https://combicharocoscarpinteiros.blogspot.com/2019/07/passatempo-ecox-5d-temos-um-presentao.html  temos um post onde ganha sempre um mini-sessão de ecografia emocional (ecografia 5D).

Felicitas Baby Clube - Aqui recebe um cabaz durante a gravidez, um quando o bebé nascer e outro por altura do 4º mês do bebé.


Clube Bebé Nestlé - Tem informação preciosa para os primeiros 1000 dias do bebé, envia para casa amostras e brindes e ainda aborta temas muito pertinentes para o bebé e na fase de gravidez.

Clube Apta Baby da Aptamil - Oferece-lhe a possibilidade de monitorizar a sua nutrição e estilo de vida, assim como a do seu bebé, descobrir e organizar as mais recentes informações, ter acesso constante às especialistas Aptababy em nutrição materno-infantil e ao livro de receitas para a mamã e bebé. Pedir uma amostra, e experimentar Aptamil 2 ou Aptamil 4.

Dodot - Oferece amostras grátis e cupões de desconto de 8€, 4€ e 2€.

Wells - Oferece-lhe um kit com 6 produtos para o bebé e um para a mãe. Pode pedir o seu kit aqui, após o nascimento do seu bebé.

Inscreva-se e peça os seus presentes. Se conhece outros destes serviços, partilhe connosco para atualizarmos e disponibilizarmos a lista mais completa a todas as mamãs e futuras-mamãs que nos lêem.

A Gravidez Vista Por Eles #1

9.7.19
Afonso: - Mãe, mostra lá.

Eu: - O quê, Afonso?

Afonso: - A mana.

Eu: - Eu não posso mostrar, filho, só se vê no fim.

Afonso (Com ar incrédulo): - Com uma barriga desse tamanho e não dá para ver?!


Origem da Imagem


A Nossa Ecografia Emocional - Ecox 5D

5.7.19
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Viemos fazer a famosa Ecografia Emocional no Centro Ecox Lisboa.

Esta é uma ecografia diferente das que se realizam ao longo da gravidez que servem para despiste de saúde e para ver a evolução do desenvolvimento do bebé, sinais de risco e de bem-estar. Aqui não é esses propósito, mas sim, visualizar de forma muito mais nítida os primeiros traços fisionómicos do bebé.

Aqui podemos ver-lhe a carinha, as feições, como já se movimenta, e dependendo do tempo de gestação o abrir e fechar da boca, por vezes o chuchar no dedo, sorrir, entre outras maravilhas de que os bebés já são capazes de fazer ainda dentro da barriga da mãe.

O Centro Ecox Lisboa, permite fazer este tipo de ecografia emocional numa sessão de família que achei de extrema importância sobretudo para os manos poderem começar a visualizar a mana que já não tardará aí.

Para as mães, a relação com o bebé é mais intuitiva. O bebé mexe e a mãe sente, há uma relação de muito mais tempo, que se iniciou com a gestação. Para o pai e sobretudo para os manos, se os há, parece-me muito importante que haja uma "visualização" deste bebé que vem a caminho, para que seja "mais real" do que apenas ver a barriga da mãe a crescer e a mexer.

Assim, lá fomos todos a esta sessão familiar na Ecox Lisboa ver a nossa bebé que está prestes a chegar.

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- Primo, não faças barulho para não assustares a mana.




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Uma vez chegados à Ecox, fomos muito bem recebidos, pelas técnicas que nos acomodaram a todos na sala da sessão familiar. A tia e o priminho mais novo, o primo Vasco, também estavam cá em casa (porque me preparavam uma surpresa maravilhosa que contarei no próximo post, mas que eu ainda nem desconfiava) e vieram também.


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Como já sabemos que é uma menina, fizemos a sessão com uma luz de fundo rosa.

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E foi muito interessante, ver a bebé, os movimentos, as suas feições, tentar tirar parecenças, ver a reação dos manos. Foi uma tarde de descobertas que nos abriu portas para poder falar melhor também com os manos sobre as suas expectativas, eu aproveitei para depois de sairmos de lá explicar também como será o processo de internamento que terei que ter e de que terei que ficar no hospital mais que um dia, senti que para eles tudo ficou mais claro, mais real. A mana está mesmo ali e já está quase a chegar. Foi uma ótima opção termos feito esta ecografia e sinto que acertámos com o centro e com a técnica que foi amorosa e muito paciente não só para a bebé e para os seus "caprichos" de colocar as mãos à frente da cara, de se virar e não se deixar ver, assim como para os Bicharocos Carpinteiros dos manos que não pararam quietos toda a sessão.


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Na minha opinião, a experiência foi ótima, sobretudo pela reação dos manos e por tudo o que permitiu falar de forma mais clara com eles, desde então para cá.







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