Dia 13: Desafio de um dia sem açúcar
Um fator importante que contribui para que as crianças se recusem a comer os seus legumes é por gostarem de comida mais açucarada. Quando uma pessoa corta o açúcar refinado
da sua dieta, os legumes frescos começam a saber melhor. Embora no que respeita aos açúcares se recomende moderação, às vezes um “reset” é necessário. Apenas por um dia,
desafie a sua família a não comer açúcar adicionado. Não em cereais, iogurte,
barras de cereais, nem mesmo condimentos. Só por um dia. A comida saudável tem
sempre um gosto melhor depois de um dia de abstenção de açúcar.
Desafio em colaboração com a Dra. Jennifer Tretter Ferreira
Traduzido e adaptado de www.superhealthykids.com
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