Dicas, Receitas e Mezinhas - Obstipação no Bebé ou Conversas de Cocó

31.1.14
Toda a gente sabe que assim que se é mãe se começa a fazer as "conversas do cocó". Ora pois cá está uma dessas conversas que espero seja tão útil para si como tem sido cá em casa.

O Afonso tem estado muito obstipado. Ele tem essa fragilidade, sempre que vamos de férias, ou saímos de casa por alguns dias, tenho que ter cuidados redobrados com a água que bebe e que eu já aumento nessas situações, e tento aumentar os alimentos ricos em fibra, frutas e legumes. De qualquer forma, é sempre difícil ajudá-lo a regularizar o seu funcionamento intestinal.

Desta vez, e mesmo em casa, tem estado muito aflito, com os cocós muito duros, e dores de barriga frequentes. Falei nisso a uma amiga que é dietista e ela não só me deu uma receita ótima e que o Afonso adorou, como fez mesmo estes docinhos que muito o têm ajudado.




Aqui fica a receita para quem queira experimentar:



Os frutos secos como passas, figos, alperce e ameixas ajudam na prisão de ventre porque contêm fibra solúvel que ajuda na prevenção e alívio da obstipação. Incentive também o aumento da ingestão de água e o exercício físico para ajudar a movimentação do intestino.

AVISO: Esta receita leva mel. Os bebés com idade inferior a um ano não devem ingerir mel por causa do risco fatal de botulismo.

Receita de Bolas Doces (Receita adaptada de “Encyclopedia of Foods: Healthy Recipes”)
Ingredientes:
·       50 g Figos
·       50 g Alperce
·       50 g Passas, sem sementes
·       50 g Ameixas, sem caroço
·       Opcional - 50 g Nozes - (adicione nozes apenas se o seu filho já experimentou e não teve nenhuma reação alérgica. Corte-as em pedaços muito pequenos)
·       50 g Mel

Coloque os frutos secos em água quente durante 5 minutos. Escorra a água e seque com um pano de cozinha. Corte todos os frutos secos em pedaços muito pequenos e ponha tudo em uma tigela, misture bem. Adicione o mel e misture bem. Separe em pequenas bolas e coloque numa bandeja. (Para crianças faça 24 bolinhas pequenas, para os adultos faça bolas maiores e esta receita dará para cerca de 12 bolas) Deixe destapado na bandeja. Podem ficar fora do frigorífico a descoberto por dois dias e depois tape e coloque no frigorífico.  Desta forma podem manter-se até uma semana.

*pode comer estes docinhos a qualquer momento, mas eles têm melhor textura depois de 2 dias descobertos numa bandeja, assim terão tempo para secar e ficarem mais consistentes.

Para 12 bolinhas,
Informação Nutricional sem nozes:
Cada bola contém:
Calorias: 48
Fibra: 0.7 g
HDC: 10,5 g
   dos açúcares: 8,2 g
Proteína: 0,3 g
Lípidos: 0,05 g

Informação Nutricional com nozes:
Calorias: 75
Fibra: 1 g
HDC: 11 g
   dos açúcares: 8,3 g
Proteína: 0.9 g
Lípidos: 2,7 g










Jennifer Tretter Ferreira, Dietista
dietistajennifer@gmail.com

Para Quem Acha Que Bebés e Animais Não São Compatíveis...

31.1.14
Hoje começa o Pet Festival, na FIL em Lisboa e é uma das nossas sugestões para este fim de semana.

É um ótimo passeio para fazer em família, as crianças podem ver de perto animais que nunca viram e quem sabe, toda a família adoptar um novo elemento.

Se estiver bom tempo pode ainda passear no parque das nações, andar de bicicleta, patins, correr ou até fazer um piquenique. As crianças adoram este tipo de programa e passamos um dia diferente.

E para quem acha que bebés e animais de estimação não combinam, espreite aqui:




Vamos lá?



Ano Chinês - Ano do Cavalo

31.1.14
Hoje termina um ciclo e começa outro.

Começa hoje o ano chinês do Cavalo, e ao que parece inicia-se uma nova fase favorável ao progresso e à realização de sonhos.

Vamos lá, fazer por isso!

Fica um bocadinho de inspiração:




O Melhor do Meu Dia - 30/01/2014

31.1.14


Chegar a casa, finalmente...



O Melhor do Meu Dia - 29/01/2014

30.1.14


Receber uma fotografia linda.

Ter uma notícia ótima de uma colaboração com uma super marca para um passatempo fantástico que vamos ter por aqui (esteja atento).

Ir espreitá-los a dormir, aconchegá-los e dar-lhes um beijinho de boa noite.



Este Convite é para Si. Não perca!

29.1.14
Os avós são importantíssimos.

Não é novidade dos nossos dias, mas muitas vezes a corrida do dia-a-dia, a distância, o cansaço, pode fazer-nos esquecer.

Não há dia que não lembre os meus. O tempo que sempre tiveram para mim, a calma, as histórias, a paciência, os mimos, o tudo que vive em mim todos os dias.

Hoje os avós têm ainda mais tarefas, mais e mais exigentes papeis, e nem sempre fáceis de gerir...

Venha em família, com pais, filhos e avós, ouvir o Dr. Mário Cordeiro falar-nos de tudo isto e passar um agradável fim de tarde.

Aqui vai o seu convite!



(Não esqueça que tem que confirmar a sua presença para geral@barrigasdeamor.pt)

O Melhor do Meu Dia - 28/01/2014

28.1.14


Almoçar no Chiado.
O poder mágico que o Chiado tem, de transformar a hora de almoço numa viagem que permite descansar mesmo que em pouco tempo.
As surpresas. O Chiado guarda sempre alguma para mim.



O Melhor do Meu Dia - 27/01/2014

28.1.14



Ver o nascer do Sol no meu Alentejo.
A luz, a acalmia, a imensidão...



O Melhor do Meu Dia - 26/01/2014

26.1.14

Ter a família cá em casa.

Já não haver febre por cá.



Tu fizeste-me Mãe! (Obrigado!)

26.1.14
É mesmo...


... tão bom!



O Melhor do Meu Dia - 25/01/2014

26.1.14




Segundo aniversário do Afonso e a certeza de como todos os dias destes dois anos foram especiais por isso.





O Melhor do Meu Dia - 24/01/2014

26.1.14

Estar com as pessoas de quem gosto.
Sentir-me em família.



Sugestões de Fim de Semana

25.1.14
Já sabe o que vai fazer este fim de semana?

As nossas escolhas para este fim de semana são:

Para quem está na zona do Porto, tem na Casa da Música a Lixólândia - Primeiros Concertos, (dos 3 meses aos 5 anos) e no edifício AXA na sala azul, a exposição de ilustração de Anabela Dias "A Menina da Papel"




Na zona de Lisboa há no CCB a Oficina Para Miúdos, Bu! Uma oficina muito curiosa e  pode ser divertida e útil, uma vez que inclui uma história, uma experiência sensorial e em que se constrói um objeto que ajuda a enfrentar o medo.





Para quem está mais a sul, há no Teatro Municipal de Portimão um excelente programa para fazer em família. São os Filminhos Infantis, um programa a não perder.



Bom fim de semana!








O Melhor do Meu Dia - 23/01/2014

25.1.14



Pedir um café e trazerem-me um excelente café acompanhado de um quadradinho de bolo de chocolate.
:)



O Melhor do Meu Dia - 22/01/2014

24.1.14


Um presente inesperado. Uma pulseira linda.



Mezinha para Acabar com a Tosse

24.1.14
Acabo de sair do quartinho deles e ainda me ardem os olhos, mas a tosse finalmente terminou.

É desesperante vê-los tentar dormir e sem que a tosse os deixe. Hoje num acesso de tosse e já deitado, o Francisco chegou mesmo a vomitar. Foi nesse instante que me lembrei da mezinha da tosse:

Cortei uma cebola ao meio e cada uma das metades em rodelas num prato. Coloquei cada um desses pratos na mesinha de cabeceira de cada um deles. Aguardei um pouco e a tosse terminou.

Amanhã é só arejar bastante bem os quartos e já está!

Ilustração de Nathalie Jomard

Sol!

23.1.14
Boa Tarde,
Está Sol. 
Vamos aproveitar?

Fonte da ilustração

Mesmo que seja só um passeio lá fora durante a hora de almoço, com um dia bonito assim, vai valer a pena!





Por Aqui É Assim! (E a Dobrar...)

23.1.14

E embora muuuuiiiito cansativo,
Adoramos!

Coisas de Que Gostamos - Pulseiras das Ilhas dos Açores

23.1.14
Gosto de conhecer as especificidades de cada sítio a que vou.
A primeira que me fascina são as pessoas. Como são, como se relacionam, o que conversam pelo que se interessam. Adoro demorar-me por aqui... mas há outros que me prendem. A comida, os cafés típicos, os centros antigos, os prédios (nesta última viagem a S. Miguel, estava eu em Ponta Delgada a fotografar um prédio quando passou um senhor que olhou para mim, olhou para o prédio, voltou a olhar para mim e perguntou:
Sr.- Arquiteta ou engenheira?
Eu (com um sorriso, respondi) - Psicóloga
Sr. - Óh diabo!
Tive que me rir)
e o artesanato. Aqui há coisas lindas. Muitas eu já conhecia, mas desta vez descobri uma nova e de que gostei tanto que me apeteceu partilhar.
São 9 pulseiras diferentes, uma por cada uma das ilhas dos Açores, com pedra vulcânica e outras pedrinhas. Cada ilha tem uma cor predominante. Adorei e dá vontade de ter todas.
São feitas na Vega Bijoux, no centro de Ponta Delgada.
Esta é a minha. Representa a ilha de S. Jorge devido à cor acastanhada da Ponta do Rosais, e para além das pedrinhas de lava vulcânica tem outras pedras semi-preciosas como olho de tigre, granada, olho de boi e quartzo fumê.

https://www.facebook.com/pages/Bicharocos-Carpinteiros/450846684980611

https://www.facebook.com/pages/Bicharocos-Carpinteiros/450846684980611


Giras, não são?

O Melhor do Meu Dia - 21/01/2014

22.1.14


Um chá trazido à cama... Um daqueles mimos que me deixam sempre com um sorriso.



A Cozinha Pode Ser Um Sítio Muito Especial

21.1.14
Sim, eu sei que todos os dias temos que pensar o que fazer para as refeições, que comida será melhor para toda a família, ter cuidados extra com a alimentação dos bebés, programar o que fazer, o que comprar, para que não falte sempre um ou outro ingrediente na altura de cozinhar, enfim, uma canseira.

Era assim que eu via tudo isto até descobrir duas razões que têm mudado a minha visão deste assunto.

Uma, é um grupo fantástico onde há verdadeiros Deuses destas lides, que fazem pratos super elaborados com a dificuldade de quem enche um copo com água. E tanto assim é que me levam até a mim, a experimentar coisas a que nunca me atreveria. Depois, ainda tem a vantagem de estarem sempre lá, prontos a esclarecer dúvidas e corrigir dificuldades. Se ainda não conhece, não perca esta oportunidade de espreitar o Ansiedades na Cozinha!




A segunda razão é uma nova marca de aventais que são lindos de morrer. A Stylish Cooking um must na cozinha.








Espreite estas duas razões e diga-me lá se os seus momentos na cozinha não mudaram para bem melhor?



O Melhor do Meu Dia - 20/01/2014

21.1.14



Almoço em casa da tia-avó, no quentinho da lareira e com tudo o que se tem direito.

Lanche saboroso preparado pelas amigas.

Jantar de aniversário em família.



Conversas... com a Sílvia

20.1.14
Finalmente acabou. E isso fez do dia de ontem um dia muito importante.

Por aqui os dias todos têm sido muito importantes, cada hora e cada minuto pesam e são importantes. Aprende-se a dimensão do tempo, o seu peso, conhece-se a urgência de que o tempo tenha  o seu tempo, não mais, não menos, e ontem esta angústia finalmente terminou.

Na véspera deste grande dia, numa das nossas conversas como forma de preencher as horas e colorir os dias, falámos de tudo.

Deixamos aqui o apontamento dessa conversa como forma de testemunho e de dar alento e força a tantas e tantas mulheres que travam estas batalhas.



Sílvia (35 anos) - ...A primeira vez que pensei engravidar foi aos 18.... mas na verdade o desejo só se  transformou em certeza aos 32. Foi aí a decisão e foi também aos 32 que veio o diagnóstico de um útero com miomas. E com este diagnóstico um peso enorme de culpa, de ter adiado um desejo por tempo "demais".
Depois de ter passado por isso, fiquei com a noção de que temos de ter muito cuidado com os sonhos que adiamos...

Eu - E desde então até engravidares, quanto tempo passou?
Sílvia - 2 anos e meio. O meio parece irrelevante mas na verdade tem um peso enorme.
6 meses de" será q e desta ?!" têm a força de um furacão.

Eu - Foi necessário fazeres alguns tratamentos?
Sílvia - Sim, uma miomectomia (cirurgia para remoção dos miomas) e uma histeroscopia.
Ia ingressar em fiv (fertilização in vitro) no serviço de infertilidade e estava ponderar o início de tomas hormonais (ideia que detestava). Um mês antes do início do tratamento, algumas vezes adiado. A Diana decidiu arranjar um sítio improvável e quase impossível no útero para se instalar :)

Eu - E quando é que soubeste que estavas grávida?
Sílvia - No dia 3 de Julho 2013. Fiquei incrédula, como senão fosse possível. Depois veio uma alegria imensa e um medo terrível, os "e se...." invadiram-me.

Eu - É sempre uma avalanche de emoções, no teu caso deve ter sido um valente maremoto emocional. Quando soubeste que havia algum risco?
Sílvia - Desde de que foi feito o teste. Uma semana antes tinha tido um princípio de aborto, que decidi assumir ser a menstruação a chegar..... 2 semanas depois era inevitável fazer o teste.... foi positivo.

Eu - E que risco era? O que te explicaram os médicos?
Sílvia - O risco de não chegar a gravidez a termo. De os miomas crescerem e expulsarem a Diana.
Há uma tentativa (inglória) de não nos envolvermos tanto no projecto de futuro de ser mãe. A necessidade de nos protegermos de uma perda catastrófica. Mas é completamente impossível e na verdade investimos tudo e caímos de cabeça no sonho do que Será.

Eu - Soubeste logo que terias que ficar de repouso?
Sílvia - Soube aos 2 meses de gravidez. Foi-nos sempre dito que tinha de ter muito cuidado. Acabaram-se os passeios a pé, mas de repouso efectivo desde os 3, 4 meses de gestação.

Eu -  É muito tempo. Como foi esse tempo de repouso para ti?
Sílvia - Inicialmente era fantástico, tempo para não fazer nada :)
Depois comecei a ocupar o tempo com aqueles trabalhos manuais que me apetecia fazer, com televisão e com trabalho possível de fazer em casa (chamadas, e-mails, supervisão)
Tentei manter sempre uma rotina, em que o dia fosse ocupado com actividades diferentes e onde fosse possível haver algum ritmo que permitisse passar os dias, sem os pensamentos o controlarem. E também com alguma ginástica mental manter os pensamentos negativos afastados e focar nos positivos.
 Claro que há momentos onde temos de exorcizar os medos e fantasma, e verbaliza-los  para os poder resolver.

Eu - Os médicos foram-te sempre dizendo que provavelmente terias que ser internada no final da gravidez. Mas quando isso foi efetivo, como reagiste a essa notícia.
Sílvia - Na verdade muito bem. O risco de uma placenta prévia total é o descolamento da placenta fazendo com que exista uma hemorragia massiva e perda do feto. Existe uma janela de cerca de 20/30 minutos para ser feita a cesariana de emergência.
Aqui sinto-me segura e com certeza que se correr mal estou no sitio certo.

Eu - Já aqui estás há quase 2 meses, como é estar aqui todo este tempo?
Sílvia - Estou aqui vai fazer 7 semanas, segunda-feira que vem.
Não é fácil, mas há estratégias para ser mais simples. Não contar os dias e conseguir criar alguma rotina que permita o embalar suave do tempo sem ser escravo do relógio. Reger os dias pela luz do sol torna a estadia mais fácil.
O melhor de estar aqui, é sem dúvida a paz de saber que tudo está bem, que a Diana está acompanhada, de ouvir o bater do seu coração todos os dias e simplesmente poder estar calma e feliz a preparar os dias que se avizinham.
O pessoal de enfermagem e auxiliares são fantásticos. As pessoas que passam por aqui todas têm o mesmo objectivo. Cada dia é uma vitória. Cada semana uma conquista.
O pior são 2 factores: Um deles muito emocional.... aqui tudo pode correr mal e infelizmente algumas vezes corre. E tens de lidar com o desespero alheio, mas que também é tão teu. Estas mulheres que passam pela minha vida por apenas uma semana, estão no mesmo campo de batalha que eu e há um sentimento de tropa. Ninguém fica para trás, então as dores delas são mesmo nossas, os medos delas são os meus e quando as coisas correm mal é devastador.... mas ao mesmo tempo só podemos deixar entrar uma parte, temos de proteger a vida, a que tem mais peso que a nossa. E é aí que muda tudo.
A outra questão é muito terrena :) : A comida depois de 1 mês torna-se verdadeiramente insuportável.....

Eu - E agora que estás quase, quase com a Diana nos teus braços, como te sentes?
Sílvia - Talvez por tudo, nunca tive os medos "típicos" de mãe de primeira viagem. Não tive medo do choro, do não dormir, de não saber... o meu medo era só um:  E se ela não chegar  a nascer? E depois?..... E se nascer prematura?? Agora chegou o medo de mãe de primeira viagem :) mas sabe tão bem ter este medo, que me ocorre sempre a frase : I am not afraid, I was born to do this. 


Pinzellades al món: Embaràs / Embarazo / Pregnancy Chrissy Butler


O Melhor do Meu Dia - 19/01/2014

20.1.14


Sentir cuidados genuínos para comigo.

O primeiro aniversário do blog.
Começou há um ano (espreite aqui) e tem sido uma viagem tão gira.




O Melhor do Meu Dia - 18/01/2014

20.1.14

Um suspiro de alívio.
A Diana e a mãe chegaram finalmente a casa e está tudo bem com elas.

O primeiro passeio do Miguel.

Saber-me acompanhada quando estamos só nós.

Poder estar em casa a ouvir a chuva forte, o vento e o temporal lá fora.



Primeiro Aniversário. Um Enorme Obrigado!

19.1.14
Foi numa noite assim, de grande temporal como a de hoje, que há um ano atrás nasceu este blog.

Hoje, ouço o vento forte e a chuva lá fora e penso em tantas coisas boas que surgiram daqui. Ótimos momentos em família, as perguntas dos leitores, as dúvidas em fases mais difíceis da gravidez ou maternidade, a troca de experiências, e as pessoas, sempre as pessoas. E o blog já me trouxe tantas que enriquecem os meus dias...



Fonte da imagem


Obrigado por estar connosco, fico feliz de saber que está por aqui.

(Continue a ler-nos e a partilhar-nos. Muitas surpresas virão por aí.)


O Melhor do Meu Dia - 17/01/2014

19.1.14



Ter ganho um tesouro há um mês, daqueles que não tem preço de tão precioso que é.
Parabéns, Miguel!


Sugestões de Fim de Semana

18.1.14
Para um fim de semana que se adivinha cinzento, chuvoso e frio, parece-nos prioritário colori-lo de alguma forma.

A Ilustrarte no Museu da Eletricidade em Lisboa, oferece-nos a possibilidade de estar em família de uma forma gira, agradável e colorida. Vem mesmo a calhar para um fim de semana destes. Entrada gratuita.



Para quem quer desafiar o frio e a chuva, vale a pena assistir no Castelo de S. Jorge  em Lisboa, a Festas e Passos de Dança. Vai com certeza animar a sua manhã em família.




No Porto, tem a não perder a XX Festa do Livro em Saldo, no Pavilhão Rosa Mota que lhe permite um passeio em família e poder fazer compras a bom preço para passar o resto do fim de semana em casa bem acompanhado de histórias e momentos de leitura.



Aconchegue-se e Bom fim de semana!


O Melhor do Meu Dia - 16/01/2014

17.1.14


A Diana, tão calminha, tão doce. Olhar para ela pela primeira vez, dar-lhe colo pela primeira vez, um colo tão bom.

Ver a mãe dar os seus primeiros passos enquanto mãe, tão segura, e sobretudo, tão, tão feliz. Encheu-me o coração e o dia.



Nasceu uma Mãe

16.1.14
Imagem retirada daqui

E ao nascer como mãe, disse-me sobre a filha:

"... num momento roubou-me o coração e agora acho que a noção de amar tem que ser redefinida... Ainda não tinha nascido e já eu chorava..."

As mães também nascem a chorar... de Amor.



O Melhor do Meu Dia - 15/01/2014

16.1.14



Hoje o dia foi mágico!
Trouxe a cor dos sonhos para colorir a vida. Trouxe mais vida à nossa. Trouxe mais família em forma de bebé.
Desta vez menina.
A Diana chegou.
Pôs um ponto final numa batalha dura que travou ao lado da mãe desde o primeiro instante e provou ainda antes de nascer, que é feita da fibra das mulheres da família. Já cá tinha lugar antes de chegar, um lugar que ela própria conquistou.
Bem vinda Diana!



O Melhor do Meu Dia - 14/01/2014

15.1.14


Almoço no Chiado.

O Chiado e os seus pormenores.







O Cair da noite e a Lua, tão ela.
Lá diz o ditado: Não há luar como o de Janeiro...





O Melhor do Meu Dia - 13/01/2014

14.1.14


Ver o amanhecer do meu Alentejo.
Sentir a calma da primeira luz do dia a espreguiçar o nevoeiro, indiferente às pressas que assumimos para os nossos dias.
Sentir que se está em casa só pelo olhar das pessoas.
Açorda para o almoço.



O Melhor do Meu Dia - 12/01/2014

12.1.14



Amigos. Fazem sempre o meu dia melhor.

Estes sabem todos o que é ter filhos pequenos e têm uma atitude que faz com que consigamos estar todos uns com os outros não só apesar disso, mas também por isso.

Não dissemos tudo o que queríamos, não demos a atenção que queríamos uns aos outros, mas todos sabemos porquê e estamos tranquilos por isso.


https://www.facebook.com/pages/Bicharocos-Carpinteiros/450846684980611

Coisas de Que Gostamos - Pukaca

12.1.14
Hoje com a chuva e o dia cinzento, temos a ocasião perfeita para vos falar de uma marca que faz as delícias cá de casa, a Pukaca.

A Pukaca é uma marca portuguesa de brinquedos de papel, daqueles que cortamos, colamos e construímos em 3D os nossos brinquedos.

Conheci a marca antes do Natal e fiquei fascinada pelo presépio e pela aldeia do Pai Natal. Comprei a Aldeia do Pai Natal e ela fez um sucesso cá em casa!






Só então soube que se trata de uma marca portuguesa e que para além dos motivos de Natal tem outros.

Há teatrinhos de papel, circos, e para além dos motivos mais comuns e clássicos como a história da Caracolinhos d'Oiro ou do Capuchinho Vermelho, tem motivos muito nossos, como o teatrinho da história do D. Afonso Henriques, que adorei.








Pode conhecer mais aqui, pode comprar aqui, e hoje, como o dia está chuvoso e cinzento a pedir atividades mais resguardadas, ainda pode ir aqui clicar em Goodies e ganhar grátis um livro para colorir, desenhar, imaginar e brincar.

Bom domingo!



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